家住广东的李先生，今年52岁，平时经常喜欢跑步，一个星期前，李先生外出跑步，几圈下来全身都湿透。回到家后痛痛快快洗了个冷水澡，可没想到，刚洗完，他突然身体无力的瘫倒在地上，半侧身体也不听使唤，家人觉得不对劲，就立即将其送往医院，经过一番检查被诊断为脑梗死。
李先生迷惑不解，我既没高血压，又没有糖尿病，年纪也才五十出头，怎么洗澡还洗出脑梗了呢？
其实，洗澡不是直接导致脑梗的主要原因，但是错误的洗澡习惯会增加脑梗的风险。如果你有以下4个洗澡习惯，最好早日改掉。
水温过高或过低
有的人喜欢洗冷水澡，如果洗澡的温度太低，容易刺激交感神经，造成心率增快、血压升高，无疑会增加脑卒中的风险。还有的人洗澡时喜欢把水温调得很高，尤其是天气寒冷的时候，用很热的水洗澡，然而，水温过高会导致血管舒张、血压升高，并给心脏和血管带来负担。对于大多数人来说，合适的水温在40度左右，洗澡后要及时擦干身体、穿好衣服，避免感冒。
长时间泡澡
通常浴室的环境空间较小，洗澡时水蒸气较多，在空气不流通的浴室内长时间泡澡，容易出现身体缺氧，导致头晕乏力，胸闷，血管受到长时间刺激，更容易出现心脑血管疾病。
饭后立即洗澡
饭后人处于饱腹状态，如果立即洗澡，不仅会影响肠胃的健康，也会引发脑梗的问题。因为我们刚刚吃完饭，大量的血液都在我们的胃中消化食物，流向身体各个器官的血液就会减少。而这时候洗澡，容易导致血管扩张，血液循环不畅。从而加重血管的压力，可能造成脑供血不足的情况。
剧烈运动后洗澡
大汗淋漓或剧烈运动过后，最好缓步走一走，休息平稳一下情绪和身体机能，再去洗澡。因为人在运动的时候，流向肌肉的血液会增多，心率加快，当运动停止之后，血液的流动以及心率虽有所缓解，但仍然会持续一段较长的时间。如果这个时候去洗澡，皮肤血管扩张，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量，容易导致血液不足以供应各个器官，比如心脏、大脑，从而有可能会诱发到心脑血管疾病。
为了避免洗澡引发脑梗，大家一定注意洗澡过程中可能存在的一些潜在风险。
以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。
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