皮肤外层是角质层，角质层上有一层酸性皮脂膜，对皮肤起着保护作用。冬季气候寒冷、干燥，人体皮肤的皮脂腺分泌量也较少，皮脂膜就会明显变薄。这样就会导致体表皮肤缺少油脂的滋润，水分容易流失，皮肤自然就会比较干燥。如果频繁洗澡，以及过量使用沐浴露，都会使角质细胞脱落，皮脂膜也会进一步变薄，导致皮肤屏障破坏，引起皮肤干痒、皮屑加重。
根据中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》建议：一般情况下，健康成年人在冬季一周洗澡2-3次，老年人1-2次即可，因为老年人皮肤更加干燥，尽量避免使用碱性过强的清洁产品。
当然了，冬天多久洗一次澡，其实没有具体的标准，可以根据个人情况而定。如果你每天接触大量的灰尘，或者每天运动量大，会出很多汗，也可以选择天天洗。
另外，冬季是中老年人脑卒中高发的季节，尤其是在洗澡时，更容易发生脑卒中。比如，本身患有高血压的人，在洗澡的时候，人体温度骤然升高，会导致血压的波动幅度瞬间变大，更容易诱发心脑血管疾病。如果洗澡方式不对，可能会发生不必要的危害，要注意以下几点。
1、避免水温过高
冬季气温较低，不少人喜欢用很热的水洗澡，甚至热水淋到身上通红了还觉得很舒服。殊不知，洗澡水温过高会伤害皮肤，容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。还可能会使全身血管扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。
2、时间不宜过长
洗澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。若是盆浴在水中久泡，会使皮肤毛细血管扩张，容易引起大脑暂时性缺血，严重时可晕倒，一般15分钟左右为宜。
3、要注意保暖
冬季室内和浴室温差大，洗完澡，若不注意防寒保暖，温度降低使得血管受冷收缩，血压就会升高，从而加重心脏的负担。
4、忌饱餐后立即洗澡
饭后立即洗澡，会因气温的升高，使皮肤血管扩张，胃肠道中的血液相对减少，影响食物的消化和吸收。建议应在餐后1小时洗澡。
5、忌空腹洗澡
空腹时，体内血糖水平降低，而在洗澡过程中身体会消耗非常多热量，老年人糖原储存量有些少，容易因血糖过低而发生低血糖性休克。
以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。
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