大家在测量血压的时候，应该都会遇到这样一个现象，那就是不同时间段测量血压，血压数值结果是不一样的，有时候偏高，有时候则会偏低。其实，这是正常现象。因为人的血压并不是一成不变的，季节变化、环境变化、精神状态、饮食、运动等因素都会影响血压。
测量血压也有“黄金时间”，通常情况下，早上和晚上这两个时间段，测量血压更为合适。可以在早上和晚上各测量2-3次，比如早上起床之后8点左右或者晚上睡前进行测量。当然，每个人的身体状况都不一样，具体时间因人而异。
早上起床时，由于身体经过一晚上的新陈代谢，血压水平比较平稳，而且测量的空腹血压数值对于诊断高血压有着非常重要的意义。
大部分高血压患者是白天血压高，晚上血压低，呈现一个勺型改变。但有，一部分高血压患者会呈现白天血压高，晚上血压更高的非勺型改变，所以，在晚上睡觉前测量血压，能够更好的了解血压情况，能够及时了解我们服用降压药的时间、剂量是否合适。
还有一些特殊情况，也需要测量血压。比如，身体出现头晕、胸闷等不舒服症状的时候，可以根据情况测量血压，通过血压的状态，来判断我们当时头晕、胸闷等症状，是不是与血压的高低有关系，以便于出现高血压急症的时候，能够尽早的就医。
除了测量时间，测量方法也很重要。有的人以为测量血压“袖子卷起来一量就行了”，但其实测血压也有不少的讲究。如果平时在家监测血压时忽视了一些细节问题，就很容易导致测得的血压不准，甚至差别很大，测了也“白测”，这样不仅给自己造成困扰，也会干扰医生的判断。
高血压患者在测量血压时，需要注意以下细节：
1、测量前，不要吃降压药，最好是可以静坐5分钟，让自己平静下来，尽量避免抽烟、喝浓饮料或者咖啡、进食、憋尿等可以导致血压升高的行为。
2、测量时应保持放松的姿态，被测的上臂应裸露，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平。
3、袖带宽松度适宜，一般情况下以可以伸进一两个指头为松紧适度，手臂和手臂需要给予支撑，避免肌肉收缩影响到血压水平。
4、测量过程中注意不要说话，因为一说话测量结果可能就会产生偏差。可以测量两到三次，取其平均值，这样测量的结果会比较准确。
无论选择什么时间段测量血压，掌握正确的测量方法至关重要。希望大家都能很好地控制血压、维持血压稳定。
以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。
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