随着荔枝的热卖，一些有关荔枝的问题也引发人们的关注，比如说：荔枝吃多了容易得“荔枝病”，不少人开始担心，究竟是不是真的存在荔枝病，是不是吃了荔枝容易有危险呢？
首先确实存在“荔枝病”，其在医学上，又称之为荔枝急性中毒。
“荔枝病”通常表现为进食大量荔枝后出现的头晕、心慌、乏力、出汗、昏厥等症状低血糖症状，严重者甚至会抽搐、呼吸困难、血压下降。
也许有的人会疑惑，荔枝明明吃起来是甜的，怎么会引起低血糖呢？
“荔枝病”主要是因为荔枝中含有大量的果糖，正常情况下，血液中果糖处于低浓度的状态，大量摄入荔枝后，人体在短时间内突然吸收大量果糖，血液中血糖含量快速增多，会抑制后续的正常进餐。同时进食大量荔枝后，果糖不能及时转化成葡萄糖，就会刺激胰腺分泌大量胰岛素，分解血糖，从而导致出现低血糖的症状。
那是不是只要进食荔枝，就会出现荔枝病呢？
大家先别紧张，在《柳叶刀》的研究成果看，“荔枝病”的发病有几个关键因素：
1、小于15岁的儿童；
2、空腹进食；
3、大量食用荔枝。
尤其是以下几类人吃荔枝更容易得“荔枝病”：
老年人、儿童：这类人群胃肠道功能调节能力不足、免疫力较低，要尽量少吃。
肥胖人群：荔枝属于高糖、高热量的水果，建议少吃。
糖尿病患者：这类人群的血糖调节能力较弱，容易使血糖调节失衡，应谨慎食用。
不要看到这里就不敢吃荔枝了哦！对于正常人来说，适量吃这种水果是没有问题的。但要注意以下几点：
吃“完全成熟的荔枝”
没有完全成熟的荔枝中含有的“低血糖毒素”更多，食用后“受伤”风险更高。
适量吃
《中国居民膳食指南》推荐成年人单日摄入水果200—350克，这个量是建议大家用三种以上的水果来满足，力求食物多样搭配。对于荔枝而言，专家建议，每天进食荔枝的总量应在100g-300g以内（5-10个左右），尽量分2—3次吃。
别“空腹吃”
空腹吃荔枝，会增加“荔枝病”的发病风险，还会诱发反酸、烧心等问题，给血糖和消化系统都会造成威胁，可以在正常进餐后当作餐后水果。
不同的人群食用荔枝的“安全量”各不相同，总的来说应注意不要空腹吃，适量不贪多。如果吃荔枝后出现意识模糊甚至低体温、心动过缓、呼吸暂停、昏迷等情况，最好及时前往医院就诊。
以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。
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