有一种疾病，来势凶猛，死亡率高，常常让人措手不及，它的发作人群大部分是三四十岁的青壮年。这不仅仅是一组触目惊心的数字，更是悲痛欲绝的灾难。一个个鲜活的生命就这样消逝，一个个家庭就这样支离破碎。那到底是什么原因让这些正值壮年的青年轰然倒地呢？这个它又是“何方神圣”？且听我细细向你道来。
今天我要说的它便是跟心脏有关的疾病——心肌梗塞。心肌梗塞又叫心肌梗死，我们把它简称为心梗。心梗就像悬在人们头上的一把利剑，不管男女老少，稍不小心就可能出现生命危险。心肌梗塞有哪些危害呢？这种可怕的病现在为何呈现年轻化趋势呢？我们平时能否有效预防它呢？
1、容易猝死
心梗是指大块心肌突然坏死，对人的威胁非常大，最严重的并发症就是猝死，人突然死亡，引起的原因可能是心脏破裂、心律失常等。
2、导致心功能不全
大多数心梗患者由于心肌的大量坏死、缺失，导致心脏功能受到影响，进而容易导致自身心功能不全。
3、导致心脏破裂
心肌梗塞容易导致出现心脏向内破裂，二尖瓣腱索断裂、室间隔穿孔等情况，如果这时候病人能度过危险期，用外科手术或者内科封堵的方法，也可以挽救部分病人。但总的来说，心脏破裂会大大增加心肌梗塞的死亡率。
为何呈现年轻化趋势？专家解释称，心梗与长期的不良生活习惯有一定关系，如经常性高脂肪、高糖、高盐饮食，经常熬夜，大量吸烟、饮酒等。相较于老年人，年轻人发生心梗情况急骤、症状凶险，多数没有先兆不适，易出现致死性心律失常，早期猝死率较高，因此保持健康的生活习惯，做到早预防、早发现、早治疗十分重要。
日常预防做到以下几点很重要；
1、养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯，就要做到生活规律，避免熬夜，保持充足睡眠。建议每天早晚定一个提醒自己起床睡觉的闹钟。
2、坚持适度的有氧运动
坚持每周有规律的运动，避免久坐。伏案工作者建议工作一个小时后站起来活动一下，可以适度走走，眺望一下远方。
3、饮食方面忌大油大盐
以清淡饮食为主，建议尽量少吃高油高盐高糖的食物。戒烟限酒，可以找一些健康的替代零食解馋。
最后，若发现已有肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等冠心病常见危险因素，还要积极控制体重、血压、血糖、血脂，坚持服用抗血小板、调脂、降压、降糖等药物，规范就医。
对于心梗，看似突然发生，实际上隐患在平日里早已埋下。建议大家预防心梗要从衣食住行等细节开始，从平时抓起，拒绝熬夜、喝酒吸烟，劳累压力过大等不良生活习惯，最重要的是，坚持定期体检！
只有平时生活习惯好了，才不怕心肌这些可怕疾病的到来。最后希望大家身体健康，都拥有美好的明天。
以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。
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